3款减肥瘦身天然饮品 健康益处多多

编辑:小豹子/2018-10-09 15:29

  【...2018年07月26日讯】(...记者辛蔚编译报导)在你打算打开一罐汽水的时候,不妨来考虑一下一些更健康的选择。这里介绍的三种混合饮品,不但具有惊人的保健作用,制作起来还相当简便。

  虽然,它们的味道不像草莓香蕉冰沙那么诱人,却可以让身体清爽洁净、令人身心愉快。更棒的是,如果你正在瘦身的话,这些饮料也很搭配你的饮食,换句话说,是理想的减肥饮料。

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  原料:

  ? 半颗柠檬(榨汁) ——帮助消化

  半杯去皮鲜姜片 ——帮助燃烧腹部脂肪

  半杯香芹(Parsley)——有助排掉身体里多余的水分

  1汤匙肉桂粉 ——可以抑制饥饿感

  1杯苹果醋 ——有助身体排毒

  1杯水

  注:1汤匙约合15毫升。

  制作方.:

  将所有原料加入搅拌机中,搅拌至均匀的浓稠状。然后过滤,除去残留的固体物,即可饮用。

  保健.效:

  这款健康饮品可以通过一种称为“解毒和消除脂肪细胞”的过程去除身体有害物质,来帮助肾脏解毒。喝这种饮品还可以增加肠蠕动,促进排泄,并减少吃糖和油脂的欲望。

  苹果醋可以平衡身体的酸碱度,促进新陈代谢中的自我清洁.能,去除肠道中的油脂,降低胆固醇,增强身体的免疫力。

  原料:

  1个柠檬——帮助消化

  2汤匙奇亚籽(Chia seed,也称奇异籽或欧鼠尾草籽)——减少对糖的依赖

  1杯水 ——降低体重增加的风险凤凰彩票官网(fh03.cc)

  1汤匙蜂蜜 ——激活脂肪燃烧激素

  制作方.:

  这款饮品不需要搅拌机。只需将柠檬汁挤入杯中,加入奇亚籽和水,然后加入蜂蜜,搅拌后即可饮用。

  保健.效:

  这种饮品可以促进消化、燃烧.量脂肪,控制过盛的食欲,还可作为天然泻药;此外,它可以为身体补充矿物质、维生素、膳食纤维、钙、.量抗氧化剂,稳定血糖水平,并且富含蛋白质。

  不过,有几类人在吃奇亚籽之前,建议先咨询医生,包括:孕妇和哺乳期妈妈,对芝麻、芥菜或薄荷过敏,低血压、有罹患前列腺癌风险、有血液浓度问题以及容易胀气的人群。

  原料:

  1杯红豆——防止便秘

  1杯薏仁米——消除身体肿胀和浮肿

  4杯水

  制作方.:

  先将洗干净的红豆和薏仁米放进水中,浸泡2小时;然后捞出,放入锅中;再加水后开.火加热煮沸即可。饮用时可加入蜂蜜。

  保健.效:

  这个饮品有众多.效,包括:可以美白、滋润皮肤,防止皮肤老化;消除身体从头到脚各部位的肿胀;帮助身体排毒,排出身体里残留的危险污染物;

  可促进减肥;提高专注力;清洁脾脏和胃部;还能给身体补充重要的维生素和纤维素。

  Video Credit: Facebook |?NTD Inspired Life.

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  责任编辑:苏明真